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《醫療保健》檢查出現紅字你怎麼辦？ 資料來源：時報資訊 2007.10.08 拆開身體健康檢查報告，裡面一堆數字有看沒有懂，有時還出現怵目驚心的紅字，甚至警告你必須進一步追蹤、檢查等，明明是健康檢查，卻搞得自己心神不寧，懷疑自己是不是得了什麼重症。 別太擔心，醫生說，只要調整生活作息，改善飲食、養成運動習慣，持續3∼6個月，就可以讓健檢紅字變藍字！ 問題多 先找家醫科 家庭醫學會秘書長李汝禮醫師曾碰到一個很誇張的案例，一位國中校長完成全套健檢，結果發現他「問題一籮筐」！健檢報告指出，他的脊椎長骨刺要由骨科追蹤，血脂、膽固醇太高要看心臟科，尿酸偏高須看新陳代謝科，還有脂肪肝、幽門桿菌等等問題，請再去看肝膽腸胃科；這位校長哭喪著臉問：「要看這麼多科，我是不是沒救了？」 李汝禮表示，健檢數據要由有經驗的醫師解讀，否則很容易造成民眾的恐慌，因為許多問題都可以由家醫科一併處理，沒必要勞煩民眾疲於奔命到各科掛號。若有必要再由家醫科轉診或會診其他科別；例如骨刺，幾乎40歲以上的人都有，若沒有症狀毋需處理；幽門桿菌若沒有造成潰瘍，也不必治療；有脂肪肝，只要減重即可。而且健康檢查的數據往往會有5∼10％的誤差，所以，別太緊張。 控制飲食 持續運動 不二法門 李汝禮表示，健康檢查可以幫我們找到很多早期且可治療的危險因子，最重要的是健檢之後如何因應改變生活型態，要改掉紅字只有二個方法，一是控制飲食，二是持續運動。 膽固醇、血脂高的人，飲食一定要調整，酒不能喝，動物內臟少吃，蝦蟹等美食，只要不吃頭、只吃身體，膽固醇就不會升高，平日少吃飽和脂肪，多吃有利血管的單元不飽和脂肪，蔬菜水果當然多多益善。 另外，周末才做運動是不夠的，每天至少半小時的運動，才能達到保健的功效，李汝禮說，只要改變飲食作息，持續一段時間，就能重拾健康人生。 |